暑い季節になるとアトピーが再発

次の夏が訪れた7月の初めに
また痒みが体に発生しました。
完全に治ったかと思ったアトピーの症状が再発しました。
原因は蒸し暑い夏の夜で寝不足になっていたためです。
アトピーはもう完全に治っていたと思っていたので
ついつい寝不足を放置していました。
寝不足の状態が1週間ほど続いたときに炎症が出てきました。
すぐに治ると思ってましたが
夏の暑さで痒みが増し、段々と炎症が増えてきました。
夏は薄手になるので炎症が見えるのが嫌でしたので
なるべく早く治そうとしました。

私の場合、寝不足になるとアトピーの症状が出るので
寝るときはガンガンにエアコンを効かせて寝るようにしました。
汗をかかない室温が絶対条件なので
少し寒いくらいにクーラーを効かせました。
寝不足を解消して2週間したときに炎症が消えていきました。

春、秋、冬はアトピーの症状が出ることはありませんでした。
寝不足がちになる夏はなるべく注意して睡眠をたくさんとるように努力しました。